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商品訊息功能
- 品號：4936326
- 高精度感應設計
- LCD夜光液晶顯示
- 台灣專用台斤單位 國際4單位
商品訊息描述
商品訊息特點
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吃魚幫助腦袋變聰明 營養師：太老吃「嘸效」 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
多吃魚會變聰明的觀念深植人心。營養師說，吃魚能幫助腦部發展，增加腦細胞發展，主要是2歲以前。2歲以前吃魚有助記憶力，年長者吃魚主要可攝取優質蛋白質。另外，衛福部食藥署提出「魚類攝食指南」，建議幼兒孕婦少吃深海魚，建議攝食深海小型魚類。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚肉的油脂屬於omega-3類，富含EPA以及DHA，EPA是一種不飽和脂肪酸，能保護心血管，DHA則是一種多元不飽和脂肪酸，與腦部發展有密切關係，且經過研究證實，從魚肉中攝取到的DHA會直接到腦部，幫助腦部細胞發折扣評價展。. } }); } 蘇秀悅表示，人類腦部細胞快速發展的時期，是在母胎時期到2歲之間，建議孕婦從懷孕第三期開始，每周約吃3到4次的魚肉，每次吃2兩的魚肉，大約是一個手掌大，而此重量不包含魚骨頭，單純是魚肉的重量，孕婦持網路熱銷商品熱銷商品續吃到生產。當孩子出世後，從小孩1歲後可開始吃天然食物時，一周建議吃3次的魚肉，每次吃1兩肉，約2到3湯匙的量，一直到2歲；2歲到6歲的孩子，則建議一周吃2到3次，每次也是1兩肉。若孩子對魚肉過敏，則不建議再繼續吃魚肉，可以送禮首選進一步詢問營養師，從何處補充DHA，蘇秀悅表示，盡可能吃天然的食物，不要一味仰賴保健品，像是她非常不建議直接吃魚油。蘇秀悅說，特別是小朋友，家長應該要讓他們接受天然食物，不該嘗試過一次就放棄，多嘗試幾次，給予他們吃好的食物，未來才能養成習慣，而小朋友則不建議吃魚油。小朋友過了2歲以後，雖然已經度過腦部細胞快速成長期，但是2歲以後吃的魚肉，是幫助增加記憶力，一般成年人一周建議吃2到9兩的魚肉，7兩大約是4個女生手掌心大，65歲以上的長輩也是相同的建議。不過想補充DHA，最好吃深海魚，但是深海魚的選擇，最好選擇「小型深海魚」像是秋刀魚、鯖魚、白帶魚、沙丁魚，至於大型的深海魚如沙魚、鮪魚、油魚、旗魚最好少吃，孕婦跟小孩最好不要吃。蘇秀悅表示，已有研究顯示，大型的深海魚屬於生物鏈的最高端，因此體內含有較多的有毒重金屬，多吃容易影響孕婦與小孩，一般民眾也不建議多吃。蘇秀悅強調，小朋友吃魚肉變聰明，或是一般人吃魚肉增加記憶力，都必須「持之以恆」地吃，不可能今天吃明天就變聰明，或記憶力變好，必須要一直吃下去，才能達到效果。她也說，魚肉是優質蛋白質，也建議民眾能養成吃魚肉的習慣。營養師說，吃魚能幫助腦部省錢大作戰熱銷商品發展，增加腦細胞發展，主要是2歲以前。本報資料照片 分享 facebook
為何蚊子只咬我？ 原來是太「善良」惹的禍
許多人一定很困惑，為什麼一群人裡，自己總是蚊子攻擊的目標？關於這點，坊間存在許多說法，有人說是吃太多肉、體質變酸，有人說肥胖的人體溫較高，容易吸引蚊子，也有人宣稱蚊子偏好某種血型；最近一項新研究發表，蚊子會從人體的氣味判斷「哪裡便宜流行是否危險」，代表「善良的人」正是他們眼中的大肥羊！
該研究刊登在《當代生物學》(Current Biology)發表的期刊，研究人員指出，蚊子具有學習與記憶的能力。由於人類在拍打蚊子時，會散發出特定氣味，蚊子變化將它記下，並與當下情境作結合，將該氣味與「危險」做出連結，往後只要偵測到類似氣味，蚊子就能迅速做出判斷，立刻迴避危險。
另外，美國華盛頓大學也有團隊做過類似研究，研究員先讓蚊子暴露在1個充滿人類氣味的環境裡，當牠開始進行叮咬，便在一旁模擬拍打的動作，持續干擾20分鐘。結果發現，這些蚊子在接下來的24小時之內，都會積極避開這個人類的氣味。
研究員因此推測，蚊子也和其他動物一樣具有「危機意識」，會透過學習經驗，避開具有威脅性的人，並傾向找相對安全的目標下手。所以如果不想再被蚊子騷擾，最好的辦法就是「硬起來」主動出擊，讓蚊子知道你不是好惹的！
實習編輯／陳冠宇
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